ملخص كتاب مميز بالأصفر


user http://www.alnafsia.online النفسية هبة


  ملخصات مقرؤة  

النفسية http://www.alnafsia.online : ملخص كتاب مميز بالأصفر


الكتاب هو مقرر مختصر في العيش بحكمة والإختيار بذكاء
الكتاب تأليف : إتش جاكسون براون وروتشل بينينجتون
عدد صفحات الكتاب 229 صفحة

ملخص الكتاب:
أولا: الإحسان:
- إن الإنجازات الهائلة والأعمال الجديرة بالثناء والإعجاب قد تنقش على الحجر، أما الإحسان للناس فإنه ينقش في القلب.
1) عامل كل شخص بالطريقة التي تريده أن يعاملك بها.
2) إجعل من عاداتك أن تقوم بأفعال إحسان رقيقة لأناس لن يعرفوا أبدا ما فعلته.
3) ضع قطعة عملة معدنية في عداد موقف السيارات لناس لا تعرفهم.
4) إذا كنت تعرف شخصا فقيرا، فابعث له ورقة نقدية بعشرين دولار دون أن تفصح عن إسمك.

5) كن أكثر لطفا وإحسانا مما تقتضيه الضرورة.
6) إحمل بعض المضلات الرخيصة في سياراتك لتمنحها للعالقين تحت المطر بلا غطاء.
7) كن منفتحا ةمتاحا، إن الشخص التالي الذي تقابله قد يصبح أقرب أصدقائك.
8) لا تستهين أبدًا بقوة كلمة إحسان أو فعل كريم.
9) ابحث عن الخير في الناس.
11) عندما تسمع بوق سيارة إسعاف، ادع بالشفاء للشخص الراقد بداخلها.
12) لا تترك أبدا صديقا يحزن وحده.
13) كن متواجدا عندما يحتاج الناس.
14) حاول أن ترى الأمور من وجهة نظر الآخرين.
15) إن اجمل صنيع يمكن أن تسديه لنفسك، هو أن تصنع شيئا جميلا من أجل شخص آخر.
16) اتصل بثلاثة أصدقاء، واخبرهم بإمتنانك الخالص لصداقتهم.
17) تذكر جيدًا أن الناس علي سطح هذا الكوكب لا يقفون في صف واحد طويل، أمعن النظر، إننا جميعًا نقف في دائرة ونمسك بأيدي بعضينا البعض، فأي شيء تعطيه لمن في جوارك سيعود لك في النهاية.
19) عندما ترى شخص يجلس على مقعد طويل، حاول أن تقيم معه حوارا.
20) إسمح للآخرين بتجاوز سيارتك عندما تكون عالقا في زحام المرور.
21) قدم المعروف حتى لو لم يأتي أوانه بعد، فقد يفوت أوانه بأسرع مما تظن.
23) لوح بيدك لتوقف السيارات لمساعدة السيدات العجائز على عبور الطريق.
24) ابحث عن فرص لجعل الناس يشعرون بأهميتهم.
25) عند الخروج من أي متجر، اسأل موظف الحساب دائما عن حاله.
26) إذا كنت تعلم شخص يتبع حمية غذائية، فقل له إن مظهره يبدو رائعا.
27) عندما تتلقى الإحسان، مرره للآخرين.
28) كن أول من يقول مرحبا.
29) ابتسم كثيرا، فالإبتسام لا يكلف شيئا ولا يقدر بثمن.
31) عامل الآخرين كما تحب أن يعاملو أولادك.
33) كن شديد اللطف والصبر مع كبار السن.
ثانيا: الكرم
1) اختر مؤسسة خيرية في منطقتك وساندها بسخاء، بوقتك ومالك.
2) خصص بضع ساعات كل شهر لتوصيل الطعام للعجائز والمحتاجين.
3) بارك كل يوم من أيامك بفعل كريم.
9) تبرع بلتر من الدم كل عام.
10) تبرع بجميع الملابس التي لم تلبسها في السنوات الثلاثة الماضية.
11) شارك في أنشطة مدرسة طفلك.
12) شارك معرفتك، إنها وسيلة لبقاء ذكرك.
13) ساند أفراد الأسرة ماليا وعاطفيا عندما يشعرون بالحاجة والإحباط.
( السؤال الأكثر الحاحا في الحياة هو: ما الذي تفعله تجاه الآخرين)
18) إن قيمتنا تقدر في الأساس بما نعطيه، وليس بما نأخذه.
20) لا تقاوم أبدا دافعا كريما.
21) إن أسعد الناس ليس أولئك الذين ينالون المزيد، وإنما أولائك الذين يعطون المزيد.
22) لا تغبط الناس على ثرواتهم، بل على الطريقة الحكيمة والإبداعية التي يستخدمون بها أموالهم.
24) اجعل أطفالك يروك في مواقف الكرم مع المحتاجين.
27) دائما ضع شيئا في صندوق التبرعات.
28) عندما يكون أحد أصدقائك في حاجة، ساعده دون أن يضطر لأن يطلب منك المساعدة.
29) لا تذكًر أحدا أبدا بمعروف أو صنيع قدمته له من قبل. اصنع المعروف ثم انسى أمره.
30) تبرع بخمسة بالمائة على الأقل من دخلك لأعمال الخير.
31) كن مثالا لما تريد أن تراه ينتشر في العالم.
32) احسب ثروتك بما سيتبقى لديك إذا فقدت كل مالك.
المتع البسيطة:
1) ازرع الزهور في كل ربيع.
3) فكر أفكار عظيمة، ولكن استمتع بالمتع الصغيرة.
4) ارع (كلبا) قطة او اهتم بها.
6) قف وراقب فلاحا يحرث حقله.
8) اضحك بصوت مرتفع.
9) احتفظ بدفتر يوميات.
10) احتفظ ببعض كتب الإلهام والتحفيز المفضلة لديك بجوار فراشك.
11) اقض بعض الوقت بمفردك.
12) اشتر الخضروات من المزارع مباشرة.
13) لا تتجاهل المتع الصغيرة في الحياة أثناء بحثك عن المتع الكبيرة.
14) اشتر اناء لتغذية الطيور وعلقه بحيك يمكنك رؤيتهه من النافذة.
15) تعلم ثلاث نكات طريفة بحيث تكون مستعد دائما لإمتاع الأطفال.
16) لا تجعل ممتلكاتك تمتلكك.
17) قلل وقت مشاهدة التلفاز.
18) تنزه بالسيارة بعد ظهيرة يوم الإجازة في أنحاء الريف.
20) ما بين الحين والآخر، شاهد حلقة من أحد برامج الأطفال.
21) راقب الأطفال وهم يشاهدون الحيوانات في متجر الحيوانات.
22) ارقد على ظهرك وانظر للنجوم.
26) اقض بعض الوقت في شم عبير الزهور.
27) استمتع بدوش ساخن.
28) شاهد غروب الشمس.
33) بين الحين والآخر، اسلك طريقا يحتوي على مشاهد جميلة.
34) تذكر نعم الله عليك.
35) لا تحسد جيرانك.
37) بغض النظر عن عمرك، توقف بين الحين والآخر في ملعب عام وتمتع بركوب الاراجيح.
38) هزهز طفلا حتى ينام لكي تكتشف معنى الرضا والسلام العميقين.
39) خذ قيلولة بعد ظهر يوم الإجازة الأسبوعية.
40) اقرأ مجلات الرسوم الهزلية.
ثالثا: التوجه الذهني:

1) تذكر أنك يمكن أن تفقد الكثير من الأشياء الطيبة في الحياة عن طريق تبني توجه ذهني سيء.
2) كن أنت أكثر الذين تعرفهم إيجابية وحماسة.
3) اصفح بسرعة.
4) اقض حياتك في الإرتقاء في الناس لأعلى، وليس في التقليل من شأنهم.
5) حقق أقصى قدر من الإستفادة من أفضل الأشياء لأدنى حد ممكن.
6) تذكر الموارد المؤثرة الثلاثة المتاحة لك دائما: الحب، الدعاء، والصفح.
7) تذكر أن السعادة تنتج عن إيثار الآخرين على نفسك.
8) كن مبتهجا حتى عندما لا تشعر بأنك تريد ذلك.
9) إن دقيقة واحدة من الغذب تحرمك من ستين ثانية من السعادة.
10) عندما تصل إلى مكان عملك صباحا، اجعل أول شيء تقوله يبهج يوم الجميع.
11) لا تنتحب.
12) لا بأس بأن تشعر بالأسى لنفسك، لكن لا تجعل هذا الشعور يدوم لأكثر من خمسة دقائق.
13) كن سعيدا بما تملك بينما تسعى لإمتلاك المزيد.
14) لا تتعامل مع الأصدقاء الأوفياء، أو الصحة الجيدة، أو الزواج الصالح على أنها أمور مسلم بها.
16) كن متواضعا، لقد تم انجاز الكثير قبل أن تولد.
17) لكل مشكلة جانبان، جانب الخوف وجانب الأمل.
18) لا تتوقع ان تكون الحياة الدنيا عادلة.
19) يمكنك أن تقلق حتى المرض، لكن القلق لن يغير شيئا، العمل هو الذي يغيرها.
20) إذا لم تكن مستعدا لتسجيل ما تقوله كتابة والتوقيع عليه، فلا تقله.
21) إن فقد اعصابك في أي موقف، مهما كان سيئا، يزيده سوءا على سوء.
22) لبا تسمح لمزاج أي شخص أن يحدد من مزاجك.
23) لا تحمل حقدا.
24) كن مستعدا للصفح عن أخطاء الآخرين.
25) لا تستخف أبدا بتأخير الضحك.
33) تعلم أن تضحك على نفسك.
34) عقلك لا يستطيع حمل أكثر من فكرة واحدة في وقت واحد، اجعلها فكرة إيجابية.
35) تحمل المسؤولية، كف عن توجيه اللوم للآخرين.
37) الحياة (10)% أحداث تقع لي، و(90)% استجابة مني لتلك الاحداث.
39) تعلم أن تشعر بالإرتياح في وجود المشكلات، هنا يكمن النمو الشخصي، وتكمن الفرص
40) إذا بحث عن اسوا ما في الحياة وما في الناس فستجده، وإذا بحثت ايضا عن الافضل فستجده.

رابعا الزواج:

1) اختر شريكة حياتك بعناية (هذا الخيار سيجلب لك تسعين بالمائة من سعادتك أو شقائك).
2) لا تتزوج إلا من تحب.
3) ابحث كل يوم عن وسيلة بسيطة لتحسين علاقتك الزوجية.
4) كن رومانسيا.
5) اجعل ذكرى زواجك احتفالا ممتدا طوال الحياة.
6) كن افضل صديق لزوجتك.
7) كن اول من يصفح.
8) تذكر ان المرأة لا تسأم أبدا سماع تلك الكلمات ( أحبك، أقدرك، كم أنا محظوظ لأني وجدتك).
9) تذكر دائما ( أن تحب وأن تكون محبوبا هي أعظم متعة في العالم).
10) لا تضيع أبدا فرصة تستطيع فيها إخبار شريك حياتك انك تحبه.
14) اجعل اطفالط يرونك تفعل أشياء من أجل زوجتك تجعلهم يعرفون إلى أي مدى تحبها وتقدرها.
15) ادخر أمسية واحدة كل أسبوع تقضيها مع زوجتك فحسب.
16) مهما بلغت شدة غضبك من شريك حياتك، لا تناما منفصلين أبدا.
17) أخبر زوجتك أنها تبدو رائعة.
18) تزوج بإنسان تستطيع التحدث معه.
22) إن الزواج الذي يدوم هو الذي يقوم على الإلتزام وليس على التوافق.
23) إن الزواج يشبه الصندوق الفارغ، وسيظل كذلك حتى نضع فيه أكثر مما نأخذ.
24) كن عطوفا أكثر مما تقتضيه الضرورة.
25) لا تناقشا أمور مهمة بينما يكون التلفاز مفتوحا.
26) الحب الحقيقة يعني أن تكون سعادة الطرف الآخر أكثر أهمية من سعادتك الشخصية.
27) أسس بيتا ساكنا وهادئا وحافظ عليه.
28) عندما تختلف مع زوجك، اعتذر لها بغض النظر عن المخطئ منكما (قل لها: أعتذر لاني ضايقتك).
29) لا تهتم بمن على صواب، وإنما بما هو الصواب.
30) عندما تدرك أنك ارتكبت خطأ، اتخذ خطوات فورية لتصحيحه.
31) عندما تختلف مع زوجتك، تعامل مع الموقف الحالي فقط، لا تنبش على الماضي.
32) انتبه لكلماتك، فبمجرد ان تخرج كلمة، لا يمكنك استعادتها.
33) اقض بعض الوقت بمفردك.
36) أرسل لزوجتك الزهور، فكر في سبب ذلك فيما بعد.
37) حتى عندما تغضبان، عامل شريكك بإحترام.
38) عندما تسألك زوجتك عن تصفيفة شعرها الجديدة، قل جميلة دائما.

خامسا: الأبوة

1) تذكر أن شخصية طفلك مثل الحساء الجيد، كلاهما يصنع في البيت.
2) لا تخلط بين الثروة والنجاح.
3) كن منتبها للفرص التي تسنح لتقديم الثناء والتقدير لأولادك.
4) رتب أولوياتك بشكل صحيح، فلم يقل احدهم على فراش الموت : (ليتني قضيت وقتا أطول في العمل).
5) لا تقلق بشأن عدم قدرتك على منح أبنائك الافضل من كل شيء، فقط امنحهم أفضل ما تستطيع.
6) تذكر أن أي وقت تقضيه مع اطفالك ليس وقت ضائع ابدا.
7) أظهر لأفراد أسرتك كل يوم إلى أي مدى تحبهم من خلال كلماتك، ولمساتك، واهتمامك.
9) ليست أفضل الهدايا دائما هي المغلفة في ورق ملون جميل.
10) علم ابنائك الإيمان بالله.
11) أخبر ابنائك إلى أي مدى تراهم رائعين وانك تثق بهم.
12) تناول وجبة واحدة على الأقل مع أفراد أسرتك في اليوم.
13) خذ اجازات عائلية قدر المستطاع، فستكون ذكرياتها لا تقدر بثمن.
14) اقرأ لأطفالك، غن مع أطفالك، أنصت لأطفالك.
15) اجعل اطفالك يعرفوا أنه مهما حدث من امر، فستكون دائما متواجد لدعمهم ومساعدتهم.
18) اعتذر على الفور عندما تفقد أعصابك، خاصة مع الأطفال.
(الحب بالنسبة للأطفال يعني قضاء الوقت معهم).
19) طالب أطفالك بالقيتم بنصيبهم من الاعمال المنزلية.
20) حتى إذا كنت من الأثرياء، عليك أن تجعل ابنائك يكسبون بعض المال بجهدهم ويدفعون جزءا من نفقات تعليمهم وأمور أخرى.د
21) ضع حدودا لوقت ومضمون مشاهدة الأطفال للتلفزيون.
23) لا تتصرف بشكل غير مسؤول أبدا أمام أفراد الأسرة.
24) قيم نجاحك بحسب درجة استمتاعك بالهدوء والسكينة، والصحة الجيدة، والحب.
25) إن أول وأعظم هدية يمكن أن نهبها لابنائنا هي ان نكون قدوة حسنة لهم.
26) قدم الثناء حتى على التحسينات الصغيرة.
27) لا تستخدم ابدا عبارة :( افعل ما أقوله لك، وليس كما افعل أنا).
28) قد السيارة بالطريقة التي تريد أبنائك أن يقودوا بها.
29) امتحد جهود أبنائك كما تمتدح نجاحاتهم.
30) هذب، ولكن بيد رقيقة.
31) اشكر الله على النعمة قبل كل وجبة تتناولها.
32) تجنب السخرية في المحادثة مع الأبناء.
36) مهما تقدم بك العمر، احتضن أمك وقبلها في كل مرة تقدم لها التحية.






طالب اون لاين